눈 관리 전문가가 되기 위해 이 조언을 따르십시오.
보통, 우리는 시력 저하를 알아차릴 때까지 시력 관리에 대해 생각하지 않는다.
시력이 떨어졌다면 더 많은 손상으로부터 눈을 보호하기 위해 할 수 있는 일이 많다.
이 글은 너를 위해 쓴 것이다.
그러니, 눈을 보호하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보기 위해 계속해서 읽으세요.
최상의 눈 관리 방법을 따르면 정기적인 검사나 처방에 가장 적합한 전문가만 볼 수 있어야 한다.
당신이 아는 사람들이 그들이 사용했던 좋은 안과의사의 이름을 알려줄 수 있는지 알아보세요.
그렇게 하면 눈 관리가 잘 되고 있다는 것을 알게 될 것이다.
눈병이 가족 내에서 발생하는지 알아내라.
그렇다면 안과의사에게 알려야 한다.
일단 의사가 알게 되면, 그들은 그것을 감시할 수 있다.
만약 어떤 것이 발견된다면, 조기 치료는 일이 진행되는 것을 막는데 도움이 될 수 있다.
여러분은 실제로 적절한 관리를 통해 많은 눈 질환을 예방할 수 있다.
아연, 오메가3 지방산, 비타민C, 비타민E가 다량 함유된 식품을 섭취하면 황반변성과 백내장을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 다른 안과 질환도 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다.
콩, 견과류, 연어, 잎이 무성한 야채, 연어 같은 음식들은 모두 이러한 영양소를 포함하고 있다.
담배 피우지 마라.
많은 관련 건강상의 위험이 있고, 당신의 눈 건강도 그것들 중 하나이다.
장기 흡연자들은 눈에 문제가 생기는 경향이 있다.
담배를 끊으면 시신경 손상과 백내장이 생길 확률을 줄일 수 있다.
오메가3가 함유된 음식을 규칙적으로 섭취하여 시력을 보호하십시오.
당신은 이 영양소를 함유한 매일의 다이어트 식품에 포함시켜야 한다.
식단에 넙치, 참치, 연어, 그리고 짙은 녹색 잎이 나는 야채를 꼭 먹어야 한다.
매일 적어도 1인분은 먹도록 해라.
꽤 자주 눈 검사를 받으러 들어가.
시력에 어려움을 겪고 있다면 바로 검사를 받아야 하지만, 어떤 문제들은 바로 또는 전혀 증상을 보이지 않을 수도 있다.
그곳이 정기적인 안과 검진이 도움이 되는 곳이다.
이러한 눈 조건들 중 일부는 충분히 일찍 치료를 받으면 교정될 수 있다.
태양으로부터 눈을 보호하라.
잘 만들어진 선글라스로 자외선을 피할 수 있다.
자외선에 너무 많이 노출되면 백내장이나 황반변성을 일으킬 수 있다.
UVB 광선과 UVA 광선을 모두 막아주는 좋은 선글라스를 찾아라.
주변 시력을 보호하는 데에도 안경을 두르는 것이 도움이 된다.
눈을 많이 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있다.
만약 당신의 눈이 건조하지 않다면, 그것은 단지 당신이 경험하고 있는 신경 틱의 결과일 수도 있다.
만약 이런 일이 일어난다면, 휴식을 취해보아라.
틱이라는 것을 배제할 수 있다면 안과 전문의와 상담하십시오.
집에서 어떤 유형의 난방 및 에어컨을 사용하는지 주의하십시오.
이것은 눈이 건조해지는 주요 원인이다.
히터가 당신을 괴롭힌다면, 공기가 촉촉하게 유지되도록 가습기를 계속 켜두도록 하라.
이것은 당신의 눈이 짜증을 내고 건조해지는 것을 막아줄 것이다.
수백만의 사람들이 대부분 그렇듯이 그들의 비전에 대해 걱정하고 있다.
이것은 보통 시력이 악화될 때 일어난다.
이 글은 눈 관리를 잘 하는 데 대한 훌륭한 정보를 담고 있다.
최대한의 혜택을 위해 즉시 사용하기 시작하십시오.
